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首頁>國內(nèi)>西藏>西藏四飛8日(林芝、雅魯藏布大峽谷、波密然烏湖、米堆冰川、魯朗林海、圣湖巴松錯(cuò)、圣地 拉薩、圣湖納木錯(cuò))
西藏四飛8日
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西藏四飛8日

(林芝、雅魯藏布大峽谷、波密然烏湖、米堆冰川、魯朗林海、圣湖巴松錯(cuò)、圣地 拉薩、圣湖納木錯(cuò))
定制西藏 云端波密
  • 線路編號(hào)：GL2818
  • 線路價(jià)格：
    實(shí)時(shí)計(jì)價(jià)
    (起價(jià)說明)
  • 行程天數(shù)：8天  需提前5天報(bào)名
  • 出發(fā)城市：廣州
  • 交通方式：汽車 飛機(jī)
  • 包含景點(diǎn)：布達(dá)拉宮拉薩
  • 簽約方式：
    到店簽約授權(quán)在線簽約上門

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產(chǎn)品特色

1. 全程自駕式旅游玩法， ， 所有安排根據(jù)您的需求靈活搭配， ， 杜絕打卡式旅游， ， 讓您的行程更具個(gè)性化， ， 更加豐富完美 。
2. 全程 P VIP 精品純玩，車輛配備：消毒液、口罩、洗手液
3. 行程可以根據(jù)您的需求進(jìn)行合理調(diào)整
★是一條具有震撼心靈、深度旅游的藏東南之旅！發(fā)現(xiàn)西藏的另一面峽谷、森林、小溪、雪山、湖光、田園，畫一般的
景致，詩一般的意境。林芝進(jìn)拉薩回，不走回頭路，最合理的進(jìn)藏線路，海拔低到高的慢慢適應(yīng)??！
★觀世界海拔最高大峽谷【雅魯藏布大峽谷】，瞻仰中國最美雪山【南迦巴瓦峰】；
★叫人不想家的地方---龍王谷 ▲魯朗林海
★318 線 2 顆明珠：▲然烏湖和▲米堆冰川
★西藏“小瑞士”生殖器崇拜轉(zhuǎn)運(yùn)之地：人間的天堂—巴松措！
★圣城拉薩瞻仰【布達(dá)拉宮】享受最慷慨的陽光、最純凈的天空；遇到最虔誠的人們，感受心靈的洗禮；
★西藏最金碧輝煌的寺廟【大昭寺】；
★圣潔的三大圣湖(羊湖、納木錯(cuò)、瑪旁雍錯(cuò))之一▲游玩納木錯(cuò)
★贈(zèng)送◎接站敬上藏族最高禮儀接待—潔白的哈達(dá)；◎旅游車配備【應(yīng)急氧氣】◎每人每天一支礦泉水；

行程安排

天數(shù)
行程安排
早餐
中餐
晚餐
住宿
1
廣州/珠海/揭陽/惠州—成都或重慶或西安
×
×
×
機(jī)場酒店
2
成都或重慶或西安—林芝米林機(jī)場—雅魯藏布大峽谷—索松村
×
×
×
索松村
3
索松村—魯朗林?！培l(xiāng)湖—波密
√
×
×
波密
4
波密—米堆冰川—然烏湖—魯朗小鎮(zhèn)
√
×
×
魯朗小鎮(zhèn)
5
魯朗—巴松措—拉薩
√
×
×
拉薩
6
拉薩—藏北草原—納木錯(cuò)—拉薩
√
×
×
拉薩
7
拉薩一天游
√
×
×
拉薩
8
拉薩-成都.重慶.西安-廣州/深圳/珠海/揭陽/惠州
√
×
×
第1天

廣州/珠海/揭陽/惠州—成都或重慶或西安

餐食：住宿：機(jī)場酒店
◆客人于當(dāng)?shù)貦C(jī)場集中出發(fā)，搭乘航班飛往成都或重慶或西安（參考航班：時(shí)間待定），抵達(dá)機(jī)場后自行到機(jī)場出
口處，在“中轉(zhuǎn)服務(wù)柜臺(tái)” 憑登機(jī)牌換取機(jī)場免費(fèi)酒店入住手續(xù)，統(tǒng)一安排的擺渡車前往酒店入住。
【溫馨提示】請(qǐng)游客告之酒店前臺(tái)第二天航班時(shí)間，酒店好為游客叫早叫車，送游客至機(jī)場登機(jī)，以免誤登機(jī)時(shí)間。
第2天

成都或重慶或西安—林芝米林機(jī)場—雅魯藏布大峽谷—索松村

餐食：住宿：索松村
◆早餐自理，根據(jù)航班時(shí)間客人前往【機(jī)場】自行換取登機(jī)牌后，乘航班(參考航班：待定，早機(jī)）飛抵海拔 2950
米的米林機(jī)場；接機(jī)（獻(xiàn)上潔白的哈達(dá)）；
◆乘車前往 在這里你不權(quán)可以欣賞到美麗的
峽谷景色，暢游中國十大峽谷之首的雅魯藏布大峽谷，壯觀的流水，雄偉的雪山，還可以欣賞到佛掌沙丘，迎客松
等自然人奇觀。前往觀景臺(tái)，觀賞大渡卡古堡遺址、魔心石、玉松田園風(fēng)光觀景臺(tái)、情比石堅(jiān)、大桑樹；情比石堅(jiān)、
大桑樹在大峽谷觀景臺(tái)最近距離的欣賞中國十大名山之首的南迦巴瓦峰，觀賞聞名于世的雅魯藏布小號(hào)拐灣；
◆后前往索松村入住，位于雅魯藏布江大峽谷的北岸，是一個(gè)游客比較少去的
雅魯藏布大峽谷雅魯藏布江大峽谷雅魯藏布大峽谷
第3天

索松村—魯朗林海—古鄉(xiāng)湖—波密

餐食：早住宿：波密
◆早上早起，可自行前往平臺(tái)觀南迦巴瓦峰日出；
◆早餐后沿途欣賞大峽谷風(fēng)光，乘車沿川藏公路翻越海拔 4702 米的【色季拉山】，在山頂，天氣晴朗的話可以遠(yuǎn)
眺世界第 15 高峰【南迦巴瓦峰】的雄姿。集壯麗與秀美于一身（2005 年曾被《中國國家地理雜志》當(dāng)選為中國最
美的山峰之首）；游覽 魯朗藏語意為“龍王谷”、也
是“叫人不想家”的地方，是我國面積最大、保持最完好的第三大林區(qū)。綠水青山的魯朗離不開大山的懷抱、雪山、
森林，構(gòu)成了魯朗與眾不同的自然景觀，它是西藏的另一種風(fēng)景；
◆途徑魯朗小鎮(zhèn)用午餐，乘車前往 位于波密縣古鄉(xiāng)古村，距離波密縣城 33 公里，距離林芝地區(qū) 210
公里，湖面海拔 2600 米，長 5 公里，最寬處 2 公里，最深處 20 多米，面積 2 萬平方米，是一個(gè)淡水堰塞湖。這里是
雪山，草地，和一年四季常綠的原始森林的完美結(jié)合。位于藏東南的林芝地區(qū)波密縣，良好的氣候和豐富的自然資
源，讓這里成為西藏最為富饒的地區(qū)之一。
◆參觀完畢后乘車前往藏地必去的小城—波密古鄉(xiāng)湖(素來享有“西藏的瑞士”、“綠海中的明珠”、“雪域的江
南”、“旅游之勝地”的美譽(yù)，是旅游、攝影、繪畫、探索生物奧秘者的理想境地）。
【溫馨提示】沿途游覽須注意安全；
魯朗林海魯朗林海1波密古香湖.jpg
第4天

波密—米堆冰川—然烏湖—魯朗小鎮(zhèn)

餐食：早住宿：魯朗小鎮(zhèn)
◆ 早餐后前往游覽中國最美的冰川 它位于波密縣玉普鄉(xiāng)米美、
米堆兩村，米堆冰川主峰海拔 6800 米，雪線海拔只有 4600 米，末端海拔只有 2400 米，是西藏最主要的海洋型
冰川之一，也是世界上海拔最低的冰川，常年雪光閃耀，景色神奇迷人；
◆ 前往藏東第一大湖 該湖周圍森林密布綠草如茵，雪山重疊
起伏，冰川一直伸沿到湖邊，風(fēng)景絕美是攝影愛好者的創(chuàng)作勝地。遠(yuǎn)眺來古冰川，一路雪域高原風(fēng)光、然烏湖湖光山
色秀美風(fēng)光、帕隆藏布江亞熱帶河谷風(fēng)光；
◆ 參觀完畢后沿森林湖泊風(fēng)光，乘車前往魯朗小鎮(zhèn)入住酒店；
米堆冰川然烏湖2然烏湖1
第5天

魯朗—巴松措—拉薩

餐食：早住宿：拉薩
◆ 早餐后前往巴河鎮(zhèn)前往有“小瑞士”之稱的 巴松錯(cuò)又名
錯(cuò)高湖，湖水清澈見底，四周環(huán)繞的雪山倒映其中，鑲著蔥郁的湖心島，島上的紅教寺廟歷史久遠(yuǎn)，充滿特色）
◆參觀完畢后穿越 5013 米的【米拉雪山】(時(shí)間約 10 分鐘)，然后翻越米拉山經(jīng)松贊干布出生地、墨竹工卡抵達(dá)拉
薩，入住酒店休息；
【溫馨提示】此日乘車時(shí)間較長駕駛員停車后；下車休息拍照緩解疲勞請(qǐng)按導(dǎo)游規(guī)定時(shí)間上車。
巴松措3巴松措巴松措
第6天

拉薩—藏北草原—納木錯(cuò)—拉薩

餐食：早住宿：拉薩
早餐后前往納木措景區(qū)，沿世界上海拔最高的公路—青藏公路行駛欣賞藏北草原，高原自然風(fēng)光，并一路與青藏鐵路
同行，經(jīng)念青唐古拉山《在此處可拍到念青唐古拉山遠(yuǎn)景，和山腳下的五彩經(jīng)幡》后翻越拉根拉山口--海拔 5180
米《可以停留 15 分鐘在山口照相做紀(jì)念》到達(dá)位于拉薩西北部面積 1920 平方公里，世界上海拔最高的咸水湖【納
木措】（海拔 4718 米，游覽時(shí)間 1 小時(shí)左右)納木措：意為“天湖 ”，是西藏三大圣湖之一，以其瑰麗迷人的湖
光山色和美麗傳說，令眾多游客和朝圣者為之陶醉.參觀后在當(dāng)雄縣城用午餐，返回拉薩，返程途中可遠(yuǎn)觀羊八井地
熱溫泉景觀帶，回到拉薩，入住酒店休息，自由活動(dòng)；
【溫馨提示 】 此日行程時(shí)間較長 ， 海拔較高注意保暖 ； 行動(dòng)緩慢 ， 在此不要騎馬以免上當(dāng) ； 納木錯(cuò)為西藏圣湖不要在湖水里面有不文
明行為。注：納木錯(cuò)景區(qū)如遇大雪封山或冰雪天氣突變而不能前往只退回門票或更改前往羊卓雍湖，費(fèi)用不增不退；
納木措1納木措納木措2
第7天

拉薩一天游

餐食：早住宿：拉薩
◆早餐后前往【布達(dá)拉宮】（殿堂內(nèi)參觀時(shí)間 1 小時(shí)，具體參觀和游覽時(shí)間以布達(dá)拉宮管委會(huì)規(guī)定時(shí)間為準(zhǔn)），布
達(dá)拉宮位于西藏自治區(qū)首府拉薩市西北郊區(qū)約兩千米處的一座小山上。在當(dāng)?shù)匦叛霾貍鞣鸾痰娜嗣裥闹?，這座小山
猶如觀音菩薩居住的普陀山，因而用藏語稱此為布達(dá)拉（普陀之意）。建于公元七世紀(jì)松贊干布時(shí)期，威嚴(yán)高聳，
氣勢(shì)磅礴，是著名的世界文化遺產(chǎn)；
◆前往【大昭寺】（參觀時(shí)間約 1 小時(shí)）又名“祖拉康”，藏語是經(jīng)堂。距今已有 1350 年的歷史，是拉薩最古
老的寺廟，至今仍然是整個(gè)藏區(qū)地位崇高的中心寺。寺內(nèi)供奉有釋迦牟尼 12 歲時(shí)的等身鍍金像，及松贊干布和文
成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺點(diǎn)酥油燈，繞著八角街轉(zhuǎn)經(jīng)，整個(gè)八角街響徹著“嗡嘛呢唄嘛?”
六字真言的聲音，氣勢(shì)宏大，甚為壯觀?。?br />【溫馨提示 】 布宮門票為實(shí)名制 ， 需憑本人身份證進(jìn)入 ， 請(qǐng)帶好身份證等有效證件 。 此日白天戶外停留時(shí)間較長 ， 請(qǐng)準(zhǔn)備太陽帽或遮
陽傘 ， 墨鏡 ， 防曬霜及飲用水 。 藏傳佛教的禁忌 ， 例如不能戴帽 ， 女生不能穿裙子 ， 不能穿三分褲七分褲 ， 液體化妝品不能帶入 ， 不
能拍照 （ 進(jìn)入宮殿以后 ， 宮殿外可以拍一些 “ 外景 ” ） ， 不能踩踏門檻等 。 疫情期間客人須用自己的手機(jī)提前一天在布宮公眾號(hào)實(shí)名
制預(yù)約，憑預(yù)約號(hào)取票參觀；
布達(dá)拉宮布達(dá)拉宮大昭寺
第8天

拉薩-成都.重慶.西安-廣州/深圳/珠海/揭陽/惠州

餐食：早住宿：
早餐后自由活動(dòng)，臨行前請(qǐng)?jiān)俅螜z查自己的所有物品是否全部帶走。今日將在圣地做最后的巡禮，之后沿著拉薩河
谷緩緩離去?；仨嗤?，布達(dá)拉宮正依依不舍望向我們離開的軌跡。再見，我親愛的布達(dá)拉；再見，我摯愛的雪域
陽光；再見，我最愛的最后一片凈土。前往機(jī)場轉(zhuǎn)機(jī)飛回出發(fā)地，帶著美好的回憶，結(jié)束西藏之旅，返回溫馨的家！
品 【溫馨提示】請(qǐng)?jiān)谇耙惶旌藢?duì)好自己的航班或列車班次，以便安排交通工具，臨行前請(qǐng)仔細(xì)檢查自己的行李物品 西藏機(jī)場嚴(yán)格規(guī)定
乘機(jī)旅客才能進(jìn)入機(jī)場大廳，故只能客人自行辦理登機(jī)牌，高原航班比較特殊，希望游客盡量早點(diǎn)到機(jī)場，以免擔(dān)誤航班。

費(fèi)用說明

費(fèi)用包含
【大交通】：含往返機(jī)票及燃油機(jī)建（此線路產(chǎn)品客人一經(jīng)確認(rèn)出行，臨時(shí)取消導(dǎo)致退團(tuán)或隱瞞是失信人而產(chǎn)生的損失
由客人負(fù)全責(zé)，客人名字證件請(qǐng)核對(duì)清楚；）
【用車】當(dāng)?shù)芈糜紊虅?wù)車（7-15 座，最多乘坐 8 位客人）；每人限 1 件 24 寸行李+1 背包；
【用餐】酒店早餐（部分酒店用晚餐含早餐），正餐自理（客人須含司機(jī)用餐，不含補(bǔ) 35 元/餐/人）
【住宿】行程標(biāo)注酒店 2 人/間城市高級(jí)酒店（四星標(biāo)準(zhǔn)），索松村客棧標(biāo)間，中轉(zhuǎn)機(jī)場免費(fèi)酒店商務(wù)賓館三星標(biāo)準(zhǔn)（每
人每晚一床位，如出現(xiàn)單男單女或住單間，需現(xiàn)補(bǔ)房差），酒店內(nèi)含早（小孩不占床不含早）；酒店設(shè)施與內(nèi)地區(qū)有較
大差距，所以請(qǐng)勿以內(nèi)地城市人心態(tài)衡量。[為提倡綠色環(huán)保，酒店不提供一次性洗漱用品，游客需自備,西藏酒店多數(shù)不
含空調(diào)費(fèi)用或酒店不設(shè)空調(diào)，望諒解]
【門票】以上價(jià)格包含：巴松錯(cuò)門票+區(qū)間車；魯朗林海觀景臺(tái)門票；大峽谷門票+區(qū)間車，米堆冰川門票+區(qū)間車，古
鄉(xiāng)湖不用門票，然烏湖不用門票，納木錯(cuò)門票+間區(qū)間車，布達(dá)拉宮門票（客人實(shí)名預(yù)約現(xiàn)退），大昭寺；因游客自愿放
棄或不可抗力因素導(dǎo)致不能參觀游覽的，不退任何費(fèi)用，敬請(qǐng)理解；客人持有老年證，導(dǎo)游證，軍官證等相關(guān)優(yōu)惠證件，
請(qǐng)?zhí)崆俺鍪窘o導(dǎo)游，在景區(qū)產(chǎn)生的門票優(yōu)惠部分，我社一律按照旅行社門票折扣價(jià)格與優(yōu)惠部分折算的差價(jià)退與客人；
【執(zhí)行】司機(jī)兼活動(dòng)管家（熱情負(fù)責(zé)，駕駛經(jīng)驗(yàn)豐富），司機(jī)不進(jìn)景區(qū)，不做專業(yè)講解，請(qǐng)諒解。
【保險(xiǎn)】已購買旅行社責(zé)任險(xiǎn)，確保游客安全保障；游客可自行購買旅游意外險(xiǎn)；
【小孩】兒童收費(fèi)（2 至 11 周歲）只含：機(jī)票及車位及旅游責(zé)任險(xiǎn)；不含門票及住宿和早餐；
【須知】如遇不可抗力因素或航空公司航班變動(dòng)等因素，以及非旅行社責(zé)任造成的意外情形所產(chǎn)生的相應(yīng)損失，需由客
人自理；游客須自行保管貴重物品，如游客因自身原因遺失物品，由自身負(fù)責(zé)，我社及導(dǎo)游有義務(wù)協(xié)助尋找或報(bào)案，但
不負(fù)責(zé)賠償；航班時(shí)間以出票為準(zhǔn), 具體行程及景點(diǎn)若有變更，以最后確認(rèn)的航班及地接旅行社的安排為準(zhǔn)！
費(fèi)用不含
【用餐】部分酒店早餐、正餐、司機(jī)用餐（70 元/團(tuán)/天）
【單房差】因報(bào)名自然產(chǎn)生的單人入住一間房所產(chǎn)生的費(fèi)用
【單車差】產(chǎn)品按照商務(wù)車 4 個(gè)客人/輛核算價(jià)格，客人要求低于核定乘坐人數(shù)需要補(bǔ)足單車差費(fèi)用；
1. 個(gè)人旅游意外保險(xiǎn)及航空保險(xiǎn)，建議客人在報(bào)名時(shí)或團(tuán)隊(duì)出發(fā)前購買。
2. 行李超重費(fèi)用、行程外的自費(fèi)節(jié)目及旅途中一切個(gè)人消費(fèi)（如酒店洗衣、電話、收費(fèi)電視、酒水等）
3. 由于不可抗力或者旅行社、履行輔助人已盡合理注意義務(wù)仍無法避免的事件，而需要變更行程時(shí)產(chǎn)生的費(fèi)用（包括但
不限于自然災(zāi)害、航班延誤或取消、車輛故障、交通意外等）意外等。

預(yù)訂須知

預(yù)訂須知
1、有嚴(yán)重高血壓、心臟病患者不宜去西藏，請(qǐng)不要帶嚴(yán)重的感冒進(jìn)藏。西藏地處高原，大部分客人會(huì)或多或少有高原反
應(yīng)，只要注意休息飲食得當(dāng)（切勿吃的太飽，增加腸胃負(fù)擔(dān)），自然會(huì)克服；可在入藏前后適當(dāng)服用一些藥品，如：高
原安、高原寧等；嚴(yán)重者可適當(dāng)吸氧，或吊鹽水。
2、以上行程如果因?yàn)樘鞖庠?，修路，路斷，塌方，泥石流等人力不可抗力因素不能完成或改走其他線路，旅行社不承
擔(dān)相關(guān)責(zé)任；因長時(shí)間高原行車且翻越高山，可能會(huì)遇到汽車拋錨并影響行程的情況；旅行社對(duì)此情況會(huì)迅速做出補(bǔ)救
措施。
3、由于西藏線路長，許多時(shí)間是在車上，難免不能按時(shí)吃飯，而且所經(jīng)地區(qū)多為少數(shù)民族地區(qū)，條件有限、物質(zhì)匱乏，
用餐多有不合口味之處。所以請(qǐng)參團(tuán)客人自備佐餐，同時(shí)準(zhǔn)備足夠的干糧、零食、礦泉水等食品在途中食用。
4、此線路海拔高，西藏早晚溫差較大，海拔較高，溫度較低，請(qǐng)帶上羊毛衫、厚外套、牛仔褲等，注意保暖。西藏日照
強(qiáng)烈，氣候尤其干燥，防曬霜、墨鏡、潤唇膏等必不可少。
5、鑒于現(xiàn)在西藏的特殊情況，請(qǐng)客人注意安全，切記不要私自脫離團(tuán)隊(duì)或改變行程；貴重財(cái)物請(qǐng)寄在賓館前臺(tái)，不可放
在房間，晚上出去游玩請(qǐng)結(jié)伴同行，務(wù)必在晚上 22：00 點(diǎn)之前回賓館，以免影響第二天的行程。
6、出門旅行都有一定的危險(xiǎn)性，請(qǐng)游客充分考慮這一點(diǎn)。游客在旅行過程中，參加各種活動(dòng)時(shí)應(yīng)該注意人身及財(cái)產(chǎn)安全
（例如：登山、游泳、泡溫泉、騎馬等自娛活動(dòng)），如果因自身原因出現(xiàn)人身及財(cái)產(chǎn)損失，將按有關(guān)保險(xiǎn)條例由保險(xiǎn)公
司進(jìn)行賠償；本公司不承擔(dān)另外的賠償責(zé)任。
7、請(qǐng)您認(rèn)真填寫意見單，希望通過您的意見單我們更好地監(jiān)督團(tuán)隊(duì)接待質(zhì)量，您意見單也將是行程中發(fā)生投訴的處理依
據(jù)！
出發(fā)前請(qǐng)?jiān)敿?xì)閱讀《進(jìn)藏安全須知》，作好充分準(zhǔn)備旅游者（客人）聲明：本人及本人代表以上所列參團(tuán)的全體同行人：
1、對(duì)以上行程表及備注內(nèi)容已詳細(xì)閱讀，充分理解須知內(nèi)容，并對(duì)本人及本人代表的全體同行人的身體狀況作出正確的
評(píng)估，適宜到高原地區(qū)旅游。
2、旅行社對(duì)本次旅游線路及游玩的項(xiàng)目應(yīng)注意的安全問題已向本人做了詳細(xì)說明。了解并同意相關(guān)條款的約定，自雙方
簽字或蓋章之日起生效。
旅游貼士
1：關(guān)于西藏的高原反應(yīng)需知：
1、除有心臟病、高血壓、肺病、 哮喘、 嚴(yán)重肥胖癥等會(huì)有可能發(fā)生高原反應(yīng)外、健康人不必?fù)?dān)心高山反應(yīng)。入藏前應(yīng)
充分休息、避免感冒、避免劇烈運(yùn)動(dòng)。入藏后有不同程度的高山反應(yīng)，一般有幾個(gè)小時(shí)或一個(gè)晚上的適應(yīng)期，比如當(dāng)天
晚上會(huì)出現(xiàn)不同程度的高山反應(yīng)癥狀，比如頭暈、頭痛、失眠等。但都可以克服。高山反應(yīng)沒有人們想象的那么可怕，
而且近幾年地球氣候變暖，西藏的含氧量逐年增加，到達(dá)西藏的游客已經(jīng) 95%不存在高山反應(yīng)了。
2、預(yù)防高山反應(yīng)應(yīng)多休息、行動(dòng)不可過急、不可重、不可跑步、不可吸煙、增重肺器官負(fù)擔(dān)、不可飲酒，以防血壓升高、
睡眠要充足、心情放松、過兩天或若干小時(shí)會(huì)有所減輕。如果不愿克服，可選擇吸氧療法，旅行社不鼓勵(lì)吸氧，因旅途
會(huì)有更高海拔地區(qū)，不能對(duì)氧氣產(chǎn)生依賴。如確實(shí)反應(yīng)嚴(yán)重?zé)o法繼續(xù)旅行，有關(guān)費(fèi)用問題按旅游合同處理。
3、身體健康、意志堅(jiān)強(qiáng)、心理素質(zhì)好、有吃苦的思想準(zhǔn)備、講求團(tuán)隊(duì)協(xié)作并具挑戰(zhàn)自我、克服困難的決心和勇氣；尊重
當(dāng)?shù)孛褡屣L(fēng)俗習(xí)慣、保護(hù)環(huán)境、聽從導(dǎo)游指揮；出發(fā)前應(yīng)充分休息、避免強(qiáng)體力運(yùn)動(dòng)、注意防感冒和其它疾病。
2：關(guān)于需帶物品的須知：
日常藥品：葡萄糠、紅景天、霍香正氣藥丸、黃蓮素、人參含片、感冒藥、消炎藥、胃藥、阿司匹林、頭疼散、清涼飲
料沖劑、螺旋藻、救心丹，滋補(bǔ)飲料或沖劑。
日常用品：牙刷、毛巾、牙膏、冼面奶、保暖杯子、沐浴露、潤唇膏、潤膚露、潤手霜、墨鏡、手套、圍巾、帽子、羽
絨服、波鞋、毛褲、手電筒、拖鞋、多用途刀具，創(chuàng)口帖，電筒，衛(wèi)生潔具、暖水杯、御寒衣物（羽絨服、睡袋）、口
罩（防風(fēng)沙、灰塵）、防曬品。
熱量食物：朱古力、水、餅干、牛奶、奶片、蛋糕、潤喉糠等高熱量食品
請(qǐng)對(duì)產(chǎn)品作出評(píng)論評(píng)論

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西藏推薦產(chǎn)品

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